2011-4-3
山内正敏

　日本のトリプル災害発生以来、この３週間ニュースに張り付いてる状態です。私から言えるのは、私のような病気になった者ですら未来が明かるかったという事で、気の遠くなるような復興も、出来るだけ楽しく復興（リハビリ）する事が、回復の最大の薬だと思います。

　そんな訳で、私に出来る事は『楽しいリハビリ』を続ける事ではないかと思い、（ニュースと春の日長で）睡眠不足気味の中を、相変わらず快調にリハビリ訓練しています。松葉杖にプールに自転車、スキー。
　そのスキーですが、今年は秋口から厳冬が続き、秋のチャンスはおろか、目論んでいた２月もスキーが出来ず、そればかりか３月以降、今度は強風ばかりの日が続いて、今週末も出来ませんでした。結局、３月に出来たのは３回だけ（去年は７回）で、そのうち２回は試運転的なものだったので、本格的に滑ったのは４日前の水曜日だけです。しかし、それでもグラウンド３周（1000m余り）を５５分と、昨年のベストを８分も更新して満足しています。装備は昨年と同じく『膝バンド＋足首固定器＋腰を介護にベルトで支えて貰う』の完全装備で、こればっかりは去年の今年で減る筈がありません。今の倍ぐらい速く滑れるようになったら、介護の補助か膝バンドを外す事も可能になるでしょうが、それはもう少し先です。
　脚の方は松葉杖も快調で、両杖とも持ち上げたまま歩く訓練では、８の字４回歩く間に杖で支えるのが常時１０回以下で、ベストではで支えるのが２回だけでした。しかも、今まではかなり集中しないと出来なかったのが、今ではラジオが耳に入る程に余裕を持って歩けるようになっています。平行棒に至っては、一度だけですが１０往復を棒に無接触で歩き切って、『今夏』の目標をあっさりクリアーしてしまいました。また、交互に杖をついて歩く歩行では、廊下８往復（2.5km）を６８分で歩き（３ヶ月前のベストが７８分）、こちらも予想以上の進展を見せています。
　ブールは一ヶ月前に初めてパーフェクトに（１０回挑戦して１０回とも成功）出来た３種目が、かなり頻繁に出来るようになってきていて、あと、１月に始めたメニュー（左右でそれぞれ１０回ずつ）でも、右足だけ１０回とも出来るように（左は４回がベスト）なっています。プールでは実は１年半前から一番深い所でランニングをしています。５〜６年前にやっていた『ジョギング』と違って、本格的な腿上げをハイピッチで５分以上続ける『１０００m走』で、シャワーの後でも汗が出る程の激しい内容になっています。効果の程は分かりませんが、少なくとも訓練の後に爽快感が残るので、メインの訓練の調子が悪い時でも気持よくトレーニングを終える事ができて、こういう楽しみがリハビリ全体を楽しくしている気がします。この手の有酸素訓練は自転車訓練にも当てはまり、訓練が楽しいお陰で、こちらも順当に進展が見られます。

　最後に例によって無駄話です。いや今回だけは無駄ではない積もりの話です。
　先日、 『放射線への対処』 でお知らせした内容ですが、結局、ほぼ毎日更新して、当初の３倍ぐらいの分量になっています。一応、原発サイトは落ち着きをみせていますが、まだ、何が起こるか分かりませんので、その時はご参照ください。
　あと、最近問題になっている海洋放射能汚染ですが、放射性物質が、その回りの物質をイオン化して電気伝導度を高める性質（空気中は効果が大きいですが、水中での効果は知りません）を利用して、汚染海域をリモートセンシング（飛行機や船）で大雑把に見積もる方法を模索中です。アイデアのある方はお知らせ下さい。